Kako da se zaštitite od visokih temperatura

Poslednjih dana nastupile su velike vrućine, negdje čak i do 40 stepeni.
Iz tog razloga dajemo vam par savjeta kako da se zaštitite,....


Ove mere se posebno odnose na starije osobe obolele od hronicnih i kardiovaskularnih bolesti:- Ne izlažite se suncu u periodu od 10 do 17 sati. To se posebno odnosi na srcane bolesnike i dijabeticare - Kada izlazite, zaštitite glavu šeširom, maramom ili kapom - Uzimajte do dva litra tecnosti dnevno (u vidu osam caša negazirane vode, supa, variva ili cajeva) - Izbegavajte pržena, pohovana, slatka, obilno posoljena i zacinjena jela. Uzimajte mnogo sezonskog voca i povrca - Osim pridržavanja uputstava o lecenju i uzimanju lekova, starijim osobama je neophodna i cešca kontrola krvnog pritiska - Pojavu glavobolje, mucnine, vrtoglavice i dehidratacije odmah prijavite lekaru - Starija osoba obavezno mora da ima uz sebe svoje osnovne podatke: ime i prezime, godinu rodenja, adresu stanovanja i broj telefona osobe s kojom treba kontaktirati u slucaju nesrece - Redovno provetravajte prostorije u kojoj boravite.
Izvor(Herbateka)

Ovo mogu primjenjivati oni koji su na radnom mjestu u zatvorenoj prostoriji ili oni koji ne rade...Na njih se ne bi ni odnosilo ovo jer nema potrebe. Na zalost sta je sa vecinom ljudi koji rade na otvorenome po ovome katastrofalnom vremenu???